5 SAI LẦM THƯỜNG GẶP VỀ BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP

Bệnh tăng huyết áp (THA) ngày càng trở nên phổ biến và trẻ hóa ở Việt Nam. Tuy nhiên, rất nhiều người lại thiếu kiến thức về các biện pháp phòng tránh cũng như những nguy cơ tiềm ẩn mà bệnh THA có thể đem lại. Những vấn đề được đề cập trong bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này.

1/ Bệnh THA không có gì đáng lo ngại?

Nhiều người lầm tưởng rằng, đặc biệt là những bạn trẻ, THA không có gì đáng lo ngại vì căn bệnh này khi vừa xuất hiện có thể sẽ không hề gây ra bất kỳ triệu chứng gì đáng lưu tâm. Thế nhưng về lâu dài nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời bệnh THA sẽ trở thành một tên “sát thủ” đáng gờm. Các bác sĩ thường gọi bệnh THA là “kẻ giết người trong thầm lặng” vì căn bệnh này rất khó được phát hiện nếu bạn không thường xuyên kiểm tra huyết áp của mình. Huyết áp tăng cao cũng đồng nghĩa với việc lực đập của máu lên thành mạch cũng mạnh lên, và về lâu dần các mạnh máu sẽ trở nên xơ cứng. Và chính điều này sẽ dẫn đến các bệnh lý trầm trọng không những trên mạch máu mà còn cả trên thận, tim và các bộ phận khác trên cơ thể.

Bệnh THA được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi sự nguy hiểm tiềm tàng của nó

2/ Chúng ta không thể ngăn ngừa được bệnh THA?

Bệnh THA hoàn toàn có thể được ngăn chặn hiệu quả nếu bạn biết các phương pháp sau đây:

• Kiểm soát cân nặng.

• Ăn uống lành mạnh: ăn đủ thực phẩm mà cơ thể bạn cần, chọn thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất, hạn chế ăn thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ, và đặc biệt là muối.

• Hạn chế sử dụng bia rượu.

• Không hút thuốc lá

• Tập thể dục điều độ.

• Không để cơ thể thường xuyên bị stress.

Thường xuyên tập thể dục giúp ngăn chặn hữu hiệu căn bệnh THA

3/ Chúng ta chỉ cần chú ý đến 1 chỉ số huyết áp?

Chỉ số huyết áp được ghi dưới dạng phân số, trong đó tử số biểu thị cho huyết áp tối đa hay huyết áp tâm thu (tim co), còn mẫu số biểu thị cho huyết áp tối thiểu hay huyết áp tâm trương (tim dãn). Ở người bình thường, huyết áp tâm thu dao động từ 100-120 mmHg, và huyết áp tâm trương thì trong khoảng 60-80 mmHg. Còn đối với người bệnh THA, thì huyết áp tâm trương sẽ cao hơn 130 mmHg và huyết áp tâm thu sẽ vượt quá 80 mmHg. Thông thường, chúng ta chỉ c-hú ý đến chỉ số huyết áp tâm trương mà bỏ qua chỉ số huyết áp tâm thu, tuy nhiên, rất nhiều bác sĩ cho rằng “sức chịu đựng” của trái tim đối với sự vượt ngưỡng của huyết áp tâm thu sẽ tốt hơn so với huyết áp tâm trương, điều đó có nghĩa khi HA tâm trương của bạn cao hơn 80 mmHg thì sẽ nguy hiểm hơn nhiều so với việc HA tâm thu của bạn cao hơn 130 mmHg.

Một điều đáng chú ý về các chỉ số HA đó là càng về già thì HA tâm thu của chúng ta có xu hướng tăng dần, ngược lại HA tâm trương sẽ có xu hướng giảm dần. Và ở những người già, HA tâm thu là một trong những chỉ số đáng chú ý nhất để cảnh báo nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Phân độ tăng huyết áp theo ACC/AHA 2017

4/ Có phương pháp nào điều trị hữu hiệu bệnh THA hay không?

Sẽ không có một phương pháp chung cho tất cả trường hợp mắc bệnh THA vì mỗi người sẽ có những yếu tố gây bệnh khác nhau. Vì vậy, tùy vào bệnh nhân cụ thể mà bác sĩ sẽ đưa ra những phương pháp phù hợp để kiểm soát huyết áp của họ. Các phương pháp đó có thể là:

• Điều chỉnh khẩu phần ăn hợp lý.

• Kiểm soát cân nặng

• Ngưng sử dụng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá

• Phối hợp sử dụng các loại thuốc: thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn kênh Canxi, thuốc Beta- blockers …

5/ Các phương pháp điều trị bệnh THA không thật sự hiệu quả?

Thực tế, bệnh THA cần được kiểm soát trong một khoảng thời gian kể từ khi bạn đã được thăm khám bởi bác sĩ. Để quá trình điều trị được tốt hơn bạn cần chú ý một số việc sau:

• Kiểm tra HA thường xuyên theo chỉ dẫn của bác sĩ.

• Tuân thủ chặt chẽ theo phác đồ điều trị mà bác sĩ đã chỉ định cho bạn.

• Quan tâm đến các tác dụng phụ của thuốc

• Giảm lượng muối trong thức ăn hằng ngày

Nguồn: https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/5-misconceptions-about-hypertension#1

Lương Gia Tuấn – SV Y1

Khoa Y ĐHQG HCM