THỜI ĐIỂM RỤNG TRỨNG VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT

Việc hiểu được quá trình và thời điểm rụng trứng giúp các cặp vợ chồng trong kế hoạch mang thai hoặc tránh thai. Ngoài ra, chị em còn có thể nhận biết được các bất thường để đi khám.

I. Rụng trứng là gì?

Rụng trứng là một quá trình của chu kỳ kinh nguyệt, xảy ra khi một trứng trưởng thành được phóng ra từ buồng trứng. Khi đó, trứng có thể hoặc không được thụ tinh bởi tinh trùng. Nếu thụ tinh xảy ra, trứng sẽ di chuyển xuống tử cung làm tổ và phát triển thành thai. Ngược lại, trứng sẽ thoái biến và lớp nội mạc tử cung bong ra gọi là kinh nguyệt.

Đối với một chu kỳ kinh 28 ngày, thời điểm rụng trứng thường rơi vào khoảng ngày thứ 14. Tuy nhiên, không phải chu kỳ kinh nào cũng kéo dài 28 ngày, nên thời điểm chính xác có thể khác.

Xác định thời điểm rụng trứng dựa theo ngày kinh thường áp dụng đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều

Quá trình rụng trứng bắt đầu bằng việc cơ thể tiết ra hormone FSH vào khoảng ngày 6-14 của chu kỳ kinh nguyệt. Hormone này kích thích sự phát triển của trứng, chuẩn bị cho sự phóng thích sau đó. Một khi trứng đã trưởng thành, cơ thể tiết ra một lượng lớn hormone LH thúc đẩy trứng rụng. Thời điểm rụng trứng chính xác là 36-48 giờ sau khi LH tăng cực đại.

II. Cơ thể có những biểu hiện gì báo hiệu thời điểm rụng trứng đã hoặc sắp xảy ra?

Trước ngày rụng trứng, thường xuất hiện chất nhầy cổ tử cung trong, nhớt dính như lòng trắng trứng gà. Sau thời điểm rụng trứng, chất nhầy giảm về lượng và trở nên đục hơn.

Ngoài ra, những dấu hiệu sau cũng có thể xảy ra:

- ra máu âm đạo nhẹ

- đau vú

- tăng ham muốn tình dục

- đau bụng giữa kỳ kinh, thường một bên bụng dưới.

III. Xác định thời điểm rụng trứng bằng cách nào?

Có nhiều cách tính ngày rụng trứng:

- Đếm ngày dựa theo chu kỳ kinh nguyệt.

Cách này thường áp dụng đối với những chị em có chu kỳ kinh đều. Rụng trứng thường xảy ra 14 ngày trước của ngày kinh dự kiến tiếp theo. Ví dụ, một người có chu kỳ kinh nguyệt 35 ngày, ngày thứ 21 sẽ là ngày rụng trứng; tương tự, ngày thứ 10 là thời điểm rụng trứng đối với người có chu kỳ 24 ngày.

- Theo dõi biểu đồ thân nhiệt

Sau khi trứng được phóng thích, nồng độ hormone progesterone kích thích sự phát triển và duy trì của lớp nội mạc tử cung. Chính hormone này làm cho nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ. Do đó, việc đo thân nhiệt mỗi buổi sáng thức dậy trước khi ra khỏi giường có thể giúp xác định trứng đã rụng chưa.

Các yếu tố khác như nóng sốt, uống rượu bia có thể gây nhiễu đến kết quả nếu xác định thời điểm rụng trứng theo thân nhiệt

- Quan sát sự thay đổi của chất nhầy cổ tử cung

Chất nhầy cổ tử cung thay đổi thành một chất trong, nhớt dính như lòng trắng trứng trước và cho tới thời điểm rụng trứng.

- Bộ kit kiểm tra nồng độ hormone LH

Sự gia tăng nồng độ hormone LH xảy ra trước 36-48 giờ rụng trứng và kích thích sự rụng trứng. Hiện tại, có những bộ kit kiểm tra nồng độ LH trong nước tiểu giúp xác định ngày rụng trứng. Những bộ này có thể mua ở các quầy thuốc tây, rất tiện lợi và độ chính xác cao. Chị em thường kiểm tra 1-2 ngày trước thời điểm dự đoán để chắc chắn hơn.

Khó để khẳng định phương pháp nào chính xác nhất giúp dự đoán thời điểm rụng trứng

Thời điểm rụng trứng là một trong những điều quan trọng nhất về cơ thể mình mà một người phụ nữ cần nằm rõ bởi vì đây là một yếu tố quyết định việc mang thai và tránh thai. Hiện nay, có nhiều công cụ hỗ trợ giúp chị em dự đoán ngày rụng trứng chính xác.

Sinh viên Y khoa. Đặng Nữ Thùy Trang Khoa Y – ĐHQG Tp.HCM

Nguồn bài viết:

- https://www.healthline.com/health/womens-health/what-is-ovulation

- https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/understanding-ovulation/

- https://www.webmd.com/baby/ss/slideshow-understanding-fertility-ovulation